Массаж во время месячных: можно ли делать?

Современная женщина активна и мобильна, она следит за своим внешним видом, фигурой и здоровьем. Использует свободное время для посещения фитнес-клубов, массажных салонов, косметолога. Ей нужно много всего успеть и при этом оставаться цветущей и привлекательной.

Совместить массаж и цикл

Portrait of a young female gesturing do not know sign against white background

Дисгармонию в ритм жизни может вносить менструальный цикл. Особенно для тех, у кого обильные месячные с нешуточным болевым синдромом. Можно ли делать массаж при месячных – вопрос, актуальный для многих.

С одной стороны – не хочется прерывать уже начатый курс процедур, а с другой – нет желания причинять вред здоровью.

Для начала вспомним самые популярные виды массажа:

  • общий;
  • антицеллюлитный;
  • спортивный;
  • лечебный.

Любой массаж при месячных, из вышеперечисленных, традиционная медицина не рекомендует.

Массировать спину, поясницу, бедра, живот в критические дни противопоказано из-за усиления притока крови к органам малого таза, что приведёт к усилению кровотечения.

Или всё же можно?

Отдалённые от центра участки тела массировать можно. Не усилит менструации мягкое воздействие на:

  • верхние конечности (предплечье, плечо);
  • дальние отделы ног (стопы, голени);
  • воротниковую зону спины;
  • шею;
  • лицо;
  • кожу головы.

Косметические процедуры

417_zoom

Полностью отказывать себе в визите к косметологу не стоит. Нужно всего лишь избегать чрезмерных воздействий.

Например, в антицеллюлитном комплексе применяются процедуры, которые сложно назвать мягкими. Поэтому от баночного массажа, обёртываний, втираний биологически активных веществ лучше воздержаться.

Можно больше внимания уделить кистям, стопам и лицу, верхней части спины. А пропущенный сеанс по борьбе с целлюлитом наверстаем позже.

Массажный кабинет

К хорошему массажисту без предварительной записи попасть сложно. Пропускать приём из-за элементарной физиологии досадно.

Наиболее оптимальным было бы заранее учитывать прогнозируемый срок наступления регул и не планировать никаких процедур на этот период. Но если уж вышло так, что совпало, то отменять визит не стоит.

Нужно предупредить массажиста о нюансах своего состояния и расслабиться.

Даже если с антицеллюлитным массажем придётся несколько дней подождать, то можно порадовать кожу лица и шеи, дать отдых и расслабление ногам, рукам, плечам и верхней части спины.

Исключения из правил

deep_tissue

Некоторые женщины не желают нарушать устоявшийся ритм жизни. Они ходят на массаж во время месячных, посещают фитнес. Это, конечно, их решение, но если месячные необильные, скудные, то полностью от удовольствий для тела можно не отказываться. Но снизить их активность всё же стоит.

Косметологи, рекомендующие антицеллюлитный массаж, утверждают, что можно не прерывать курс, если кровотечение скудное или это завершающие дни менструации. Женщине, которая ощутила результат от процедур, очень тяжело отказаться от них даже временно.

Если принято решение продолжить сеансы несмотря на месячные, предупредить специалиста необходимо – он подкорректирует программу.

Возможные сложности

Уважающие себя и свой труд массажисты, серьёзно подходят к таким ситуациям. Иногда с большей ответственностью, чем сами женщины. Они знают о вероятных последствиях и не хотят проблем ни клиентке, ни себе. Проще отказаться от небольшого разового заработка, чем испортить здоровье человека.

Бывает, что женщины умалчивают о менструации, не желая прерывать курс. Некоторые представительницы прекрасного пола просто не придают значения своему гинекологическому статусу. А если возникают осложнения, то обвиняют не себя, а мастера.

К тому же клиентка, принимающая массажные процедуры в критические дни, испытывает дискомфорт, не может расслабиться, переживает из-за возможных неприятных «сюрпризов» от своего тела.

Если специалист предупреждён об особом состоянии женщины, он ознакомит её подробно со всеми рисками, перенесёт курс или выберет облегчённый вариант исполнения.

Болеутоляющий массаж в критические дни

https://www.youtube.com/watch?v=C-XWTrHyF-4

Есть разновидности массажа, которые снимают болевой синдром и спазмы при менструации. Женщины, для которых такая проблема актуальна, могут попробовать китайский традиционный точечный массаж или японский шиацу (что в переводе на русский язык означает «надавливание пальцем»).

В основе шиацу лежит физическое воздействие (надавливание) на определённые точки организма. Эти активные места находятся в области срединной линии живота, на подвздошных костях, в пояснично-крестцовой области, на внутренней поверхности голени.

Первые сеансы должны проводить квалифицированные мастера. Они же дадут рекомендации, как не навредить здоровью и сохранить его в полной мере. Начинать его лучше за пару недель до наступления менструации. При хорошей переносимости, можно делать и непосредственно во время ее.

Методика хороша тем, что можно снимать боль при месячных самостоятельно. Но только после того, как будут получены подробные рекомендации от специалиста.

В наших руках всё: жизнь, здоровье, процветание. Главное – слушать себя, своё тело, ухаживать за ним и заботиться о красоте и здоровье. Менструация – физиологическое явление. Она не должна останавливать жизнь, но может иногда вносить небольшие коррективы.