• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Почему во время беременности хочется спать?


    Сонливость при беременности на раннем сроке и перед родами – нередкое явление. Многие женщины отмечают в этот период навязчивое желание спать. Иногда это настораживает и даже пугает будущих мам, вынуждая их лишний раз посещать женскую консультацию.

    Сонливость

    Почему при беременности хочется спать? Насколько нормально это ощущение и не связано ли оно с каким-то осложнением? Такие вопросы будущие мамы постоянно задают лечащим врачам.

    Вечное желание спать в это время редко бывает признаком патологии. Обычно оно связано с перестройкой организма, ведь теперь женщина вынашивает новую жизнь. Ее тело готовится к работе за двоих, и проявляться это может самыми различными реакциями.

    Сонливость во время беременности может быть разной степени выраженности – в зависимости от триместра. И вызвана она многими причинами.

    Первый триместр

    Почему постоянно хочется спать в первом триместре? Сонливость на ранних сроках считается характерным признаком беременности. Большей части будущих мам знакомы ощущения, когда в любое время суток мысли только о сне. Причем это желание не связано с физической нагрузкой или усталостью, оно присутствует даже после полноценного ночного отдыха.

    Связано это со следующими причинами:


    • Реакцией организма на стресс.
    • Гормональным дисбалансом.
    • Изменением работы органов и систем.

    Хотя беременность и является приятным событием, все же для организма это определенный стресс. Появление новой жизни провоцирует иммунный конфликт между матерью и ребенком, вызывает напряженную работу всех систем. А это, в свою очередь, влечет за собой потребность в отдыхе.

    В период вынашивания малыша полностью меняется обмен гормонов женщины. На первый план выступают прогестерон и пролактин, обеспечивающие нормальное течение беременности. Прогестерон оказывает расслабляющее действие на организм, и именно его в большинстве случаев считают виновником такой чрезмерной сонливости.

    Не менее важна и возрастающая нагрузка на органы. При беременности усиливается кровоток, и объем его возрастает вдвое. Растущая матка смещает центр тяжести и позвоночному столбу приходится подстраиваться под эти изменения. Расслабляются связки, становятся более подвижными суставы, растет вес.

    И, хотя все эти процессы протекают медленно и незаметно, организму бывает сложно справиться с возрастающей нагрузкой, и он сигнализирует о потребности в отдыхе постоянным желанием спать.


    Второй триместр

    Во втором триместре, как правило, сонливость отступает. Хотя встречаются женщины, которые и в этот период не перестают хотеть спать днем и ночью. Это может быть связано с их индивидуальными особенностями, но иногда бывает проявлением некоторых заболеваний.

    Если в середине беременности желание спать все усиливается, и будущая мама постоянно чувствует себя усталой и разбитой, нужно обязательно сообщить об этом врачу. Чаще всего хочется спать при беременности из-за следующих патологий:

    • Недостатка витаминов.
    • Анемии.
    • Гипотиреоза.

    Эти состояния легко диагностируются и эффективно лечатся даже в период вынашивания малыша, поэтому не стоит бояться обследований и лекарств. Нелеченные болезни способны навредить женщине и ребенку намного больше.

    Недостаток витаминов

    Гиповитаминоз у современных женщин не редкость. Отсутствие качественных фруктов и овощей, неправильное питание, постоянное нахождение в помещении приводит к тому, что организм начинает терять запас витаминов. С наступлением беременности они расходуются на потребности растущего малыша и уменьшаются в два раза быстрее.

    Если женщина на этапе планирования не принимала специальные витаминные комплексы, она вполне может столкнуться с проблемой гиповитаминоза. Кроме постоянной сонливости, он может проявиться и другими симптомами:

    • головными болями;
    • сухостью и трещинами кожи;
    • зудом;
    • склонностью к простудам;
    • кровоточивостью десен;
    • жжением, парестезиями в руках и ногах.

    Консультация врача поможет установить правильный диагноз и быстро справиться с болезнью.

    Анемия

    Анемия – это заболевание, при котором клетки недополучают кислород. Хроническая гипоксия сказывается на здоровье матери и развитии ребенка.

    Женщина может предъявлять жалобы на:

    • сонливость;
    • постоянную усталость;
    • головокружения;
    • обмороки;
    • учащение пульса;
    • бледность кожи;
    • желание есть мел и другие необычные вещества.

    Чаще всего анемия развивается при недостаточном поступлении железа с пищей или его чрезмерных потерях. У женщин этому способствуют обильные месячные и беременность, когда в первую очередь железо отправляется развивающемуся плоду.

    Иногда болезнь связана с проблемами желудочно-кишечного тракта, из-за которых микроэлемент не способен всосаться из пищи в кишечнике.


    Реже причиной анемии становится недостаток витамина B12 (цианкобаламина) и фолиевой кислоты. Это более тяжелое заболевание, для которого характерны специфические осложнения со стороны нервной и пищеварительной системы. Однако цианкобаламин и фолиевая кислота обязательно входят в состав витаминных комплексов. Кроме того, их часто назначают как профилактическое средство, что позволяет свести вероятность болезни к минимуму.

    Гипотиреоз

    Сниженная функция щитовидной железы (ЩЖ) называется гипотиреозом. Эта патология нередко встречается в регионах с нехваткой йода в окружающей среде и продуктах питания.

    Гипотиреоз можно заподозрить по таким проявлениям:

    • Чрезмерная сонливость.
    • Апатия и адинамия.
    • Безучастность женщины, отсутствие выраженных эмоций.
    • Проблемы с памятью.
    • Склонность к запорам.
    • Ожирение.
    • Сухая кожа.
    • Снижение артериального давления.

    Нарушение работы щитовидной железы опасно в первую очередь для развития ребенка. При тяжелых формах гипотиреоза матери значительно повышается риск развития этой же патологии у новорожденного. Сниженная функция щитовидной железы в первые недели и месяцы жизни может обернуться серьезной умственной отсталостью и нарушением физического развития.

    Если постоянно хочется спать во время беременности, и это желание усиливается, нужно обязательно исключить патологию ЩЖ.

    При подтвержденном гипотиреозе будущей маме обязательно назначат заместительную гормональную терапию на длительный период.


    Третий триместр

    В третьем триместре беременным женщинам тоже часто хочется спать. Но это редко свидетельствует о патологии. Как правило, все существующие болезни выявляются еще во втором триместре, и гинеколог назначает соответствующую терапию.

    С чем связана сонливость перед родами? Как правило, она развивается из-за обычной усталости. К этому времени все органы женщины работают в условиях двойной-тройной нагрузки, с максимальной отдачей. И времени для их восстановления требуется значительно больше.

    Кроме того, перед родами большинство женщин получает значительную прибавку веса – от 10 до 20 кг. Это тоже не добавляет им сил и выносливости. Организм ежеминутно испытывает большую весовую нагрузку и нуждается в полноценном отдыхе.

    Есть в такой сонливости и психологический компонент. Ведь не секрет, что с рождением малыша отдыхать маме будет некогда. И беременная женщина – сознательно или подсознательно – пытается отоспаться «про запас», создать резерв сил и энергии.

    Но все же в редких случаях сонливость в третьем триместре может свидетельствовать о патологии.

    Патологическая сонливость


    Существует грозное осложнение второй половины беременности, которое называется гестозом. Нередко оно проявляется ближе к родам.

    Для гестоза характерны такие симптомы:

    • Отеки.
    • Повышение артериального давления.
    • Появление белка в моче.

    Обычно подъем давления – артериальная гипертензия – сопровождается выраженной головной болью, иногда с тошнотой или рвотой. Но в некоторых случаях она может проявиться и чрезмерной сонливостью.

    Также этот симптом может быть предвестником эклампсии – приступа судорог. Часто ей предшествуют нарастающая головная боль, тошнота, рвота, мелькание мушек перед глазами, нарушение зрения. Сонливость в случае преэклампсии носит патологический характер, она возникает внезапно, среди полного здоровья, беспричинно. Женщина или ее родственники могут сразу заподозрить неладное.

    Изредка патологическая сонливость при беременности является симптомом нарушений сна. В такой ситуации она может сочетаться с бессонницей. Будущая мама может хотеть спать днем и бодрствовать ночью. Иногда у нее отмечается сноговорение или сомнамбулизм.


    Лечение

    Как бороться с сонливостью? Лечение зависит от причины, ее вызвавшей. Если речь идет о банальной гормональной перестройке или физической усталости в первом-третьем триместре, то медикаментозного лечения не существует.

    Единственное, что может предпринять женщина – больше и чаще отдыхать. Естественно, в условиях полноценной профессиональной деятельности на ранних сроках осуществить это сложно. Немногие работодатели придут в восторг от того, что будущая мама вместо труда отдыхает на рабочем месте. И листок нетрудоспособности с диагнозом «сонливость» не выдаст ни один врач.

    Как быть в такой ситуации? Отлично помогает взбодриться свежий воздух и физическая активность. Если работа не предполагает даже небольших отлучек, можно просто открыть окно и выполнить элементарную зарядку. Любая смена деятельности позволить переключить мозг с полудремы на активную деятельность.

    Добавляет бодрости и чашка зеленого чая. Но важно, чтоб он не был слишком крепким. А вот о кофе, черном чае, энергических напитках нужно забыть. Поднимать тонус организма с их помощью во время беременности крайне не рекомендуется. Это же касается и таблеток кофеина.

    В борьбе с сонливостью помогает и ароматерапия. Для этой цели можно приобрести специальные эфирные масла и нанести пару капель на мебель, одежду или шторы. Влияние запахов индивидуально, но обычно для этой цели используют аромат цитрусовых и зеленого чая.

    При патологической сонливости без лекарств не обойтись, но назначает их только врач.

    При беременности женщине нужно отдыхать и спать, сколько ей хочется. Но если сонливость нарастает, и появляются другие симптомы, нужна консультация врача.