Содержание
Планирование беременности можно считать эволюционным шагом в развитии человечества. Только человек может сделать так, что появление новой жизни происходит осознанно, со всей полнотой ответственности, которую возлагают на себя будущие родители.
Разные культурные традиции и религиозные принципы по-прежнему оказывают влияние на реализацию детородной функции, но выбор своих жизненных планов человек может корректировать сам.
Осознанное материнство
От идей о том, что секс нужен только для воспроизводства себе подобных, цивилизация привела нас к закономерным выводам об ограничении размеров потомства. Да, многообразие взглядов на планирование ребенка сохраняется, но и многое изменилось.
Женщины получили более значимые роли в социуме, строят карьеру, обдумывают и реализуют свои жизненные планы наравне с мужчиной. Ради этого многие решают отложить рождение ребенка на более поздние сроки, когда будут готовы осознанно изменить свою жизнь экономически, психологически.
В таком подходе есть как плюсы, так и минусы. Гинекологи не устают напоминать, что детородный возраст значительно повышен. Женщины, взрослея, приобретают хронические заболевания и гинекологические проблемы. Доказано, что риски генетических патологий в развитии плода тоже увеличиваются с возрастом.
Плюсы же осознанного выбора – в мере ответственности за свое решение. Будущие родители планируют свою жизнь и жизнь своего желанного ребенка. При таком подходе дети не появляются «по залету», нет психологических травм из-за неготовности к беременности, родам и воспитанию нового члена семьи. В конечном итоге это снижает количество нежелательных беременностей и абортов.
Необходимость обдуманного решения
Люди, способные управлять своими жизненными планами, достойны уважения. Это зрелый, интеллектуальный подход. Принятие решения о зачатии и родах – только начало пути и основной шаг.
Крайне необходимо учесть, сколько потребуется психологических, экономических и физических вложений и затрат, чтобы достичь главного результата – дать полноценную жизнь здоровому, желанному ребенку.
С чего начать планирование беременности? Если женщина одинока и приняла решение родить ребенка, она берет всю ответственность на себя и должна отдавать себе в этом отчет. Первым этапом должно стать желание или согласие самой женщины на материнство.
Для пар все начинается с любви. Чтобы выстроить гармоничные отношения с партнером, нужно начинать с обоюдного желания и выяснения своих ролей и задач, чтобы потом не было взаимных обид.
Обоюдное решение – это не согласие одного уступить требованиям другого, а осознанное желание пары внести кардинальные изменения в свою жизнь. Это помощь и взаимопонимание, поддержка и забота. Ключевые аспекты планирования:
- Психологическая готовность к зачатию.
- Сформированная экономическая база семьи с учетом потерь доходов женщины на время вынашивания ребенка и ухода за ним.
- Физиологические возрастные изменения, физическое здоровье.
- Предшествующий акушерско-гинекологический опыт.
Тех людей, кто предпочитает жить без планирования беременности, осуждать нельзя. Когда есть семья, любой ребенок, даже незапланированный, имеет право стать радостным событием. Но и в такой ситуации желательно позаботиться о своем физическом состоянии, чтобы выносить и родить здорового ребенка.
Психологический фактор
К чему нужно относиться с осторожностью – беременность в подростковом возрасте. Излишне самостоятельная девчонка может счесть себя готовой стать матерью, особенно если ребенок от любимого человека. О психологической зрелости здесь и речи быть не может, так как будущая мама сама еще развивается.
Другое дело – девушка или женщина, которая обладает достаточным жизненным опытом и видела массу примеров материнства в реальном мире. Некоторым из них необязательно иметь пару, главное – дать новую жизнь. А если есть семья, то вопросов по беременности вообще не возникает.
Только такой подход можно называть планированием беременности по мере психологической готовности.
Экономический фактор
Большинство людей понимают, что родить малыша мало. Ему необходимо предоставить оптимальные условия для развития, адекватное образование. Просто тепло и уют в доме создать тоже важно. И все это стоит денег.
Так что родить после того, как состоялась карьера или самой женщины, или ее партнера – выглядит благоразумно.
Фактор здоровья
Итак, психологическая и экономическая готовность достигнута. Теперь один из самых важных аспектов – физическое здоровье будущих родителей: как матери, так и отца. Мы давно не живем в состоянии естественного отбора, поэтому набор проблем со здоровьем есть практически у каждого современного человека.
Здоровые родители – здоровые дети. В данной ситуации нужно снизить вероятность возможных проблем при помощи профилактики.
Планировать беременность – это свести к минимуму риски осложнений со стороны матери и отца для зачатия и полноценного развития ребенка.
Будущая мама
С чего начинать женщине планирование беременности? Вынашивание меняет не только тело будущей мамы, но и образ ее жизни. Она уже отвечает не только за себя, но и за зародившуюся в ней жизнь.
Вся нагрузка в физическом плане ляжет на ее организм, и он должен быть здоров, чтобы без проблем пройти путь к желанному ребенку. Если работа женщины связана с производственными вредностями, возможно, с нее придется уволиться и отдать приоритеты в пользу будущего ребенка.
Очень важно уделять внимание и партнеру: он не носит ребенка, но он все время должен осознавать свою значимость и чувствовать любовь. Это сблизит семью в достижении общей цели.
С чего начинать:
- Визит в кабинет планирования семьи. Благо, они есть практически в каждой женской консультациии.
- Посещение гинеколога, полное гинекологическое обследование.
- Консультации узких специалистов: стоматолога, ЛОР-врача, терапевта, эндокринолога, аллерголога и др.
- Лечение хронических заболеваний (если они есть) и перевод их в стадию ремиссии.
- В случае необходимости привиться от краснухи и гепатита В, можно сделать прививку от столбняка, дифтерии и гриппа. Прививаться минимум за 3 месяца до планируемого зачатия.
- Посещение генетика в случае наличия в роду генетических патологий и женщинам старше 35 лет.
Предстоит сдать пакет анализов. Если со здоровьем все нормально – меньше. Если были выкидыши или предыдущая беременность протекала со сложностями – больше.
Прививка от краснухи рекомендована женщине, если она не болела этим заболеванием в детстве или титры антител в иммунологическом анализе недостаточны для ее защиты.
Краснуха во время беременности опасна внутриутробными патологиями плода, а страх заболеть грозит беременной женщине постоянным стрессом.
Будущий папа
С чего начать мужчине планирование беременности? В первую очередь – с осознания своей роли и меры ответственности за семью. Женщина будет ждать от него поддержку и обеспечение семьи и будущего ребенка.
Мужчина должен оградить ее от стрессов, создать благоприятные условия, окружить любовью и заботой. Осознанное решение требует отказа от некоторых свобод, которые мужчинам даются тяжелее, чем женщинам, но человек может многое, если у него есть цель.
С чего начинать:
- Отказ от вредных привычек, курение, употребление алкоголя или сведение их к минимуму за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия.
- Сократить потребление кофеина (крепкий чай, кофе).
- Вести здоровый образ жизни, практиковать частые прогулки на свежем воздухе.
- Пройти полное медицинское обследование и, если необходимо – лечение хронических заболеваний.
- Не принимать медицинских препаратов без назначения врача. Когда прием препаратов необходим, может потребоваться отсрочить время зачатия.
- На период подготовки к здоровому зачатию, мужчинам не рекомендуется посещение бань, термических источников.
В современном мире с испорченной экологией нельзя игнорировать эти мероприятия. Здоровье будущего наследника того стоит.
Здоровье обоих
Кроме медицинского обследования, и женщине, и мужчине необходимо перейти к здоровому образу жизни и рациональному питанию.
В период подготовки к зачатию надо отказаться от изматывающих диет, свести к минимуму стрессы и настроиться на улучшение своего здоровья.
Какие анализы рекомендовано сдать женщине и мужчине, если планируем зачатие:
- Анализы крови: общий, биохимический, на группу и резус-фактор, коагулограмму, анализ на венерические заболевания, ТОРЧ-инфекции, гормональный фон, ВИЧ, RW.
- Общий анализ мочи.
- Мазки на половые инфекции: женщины у гинеколога, мужчины у уролога.
- Дополнительные анализы, связанные с контролем за хроническими заболеваниями.
При правильном подходе обследование займет немного времени, и продвижение к цели станет ощутимым.
Подготовка к зачатию
Медосмотр пройден. Оздоровительные процедуры и лечение хронических проблем завершено. От противозачаточных гормональных препаратов отказались. Вредные привычки остались в прошлой жизни. Все эти вопросы нужно закрыть за 3 месяца до планируемого зачатия.
Относитесь к изменениям образа жизни с позитивным настроем – ведь появился важный стимул сделать свою жизнь ярче и интересней, улучшить свое здоровье, режим жизни, питания и отдыха.
Правильное питание
Важно правильно питаться и полноценно отдыхать. Питание в период зачатия должно быть натуральным, полноценным, богатым минералами и витаминами, в первую очередь – фолиевой кислотой.
Фолиевая кислота для зачатия и беременности просто необходима. Найти ее можно во многих продуктах питания:
- В зелени петрушки и шпината.
- В овощах: брокколи, белокочанной капусте, тыкве, моркови, свекле.
- В бобовых: горохе и фасоли.
- В орехах: фундук, миндаль, арахис, грецкий орех.
- Витамин содержат бананы и дыни.
При недостатке фолиевой кислоты в рационе, дополнительный прием врач порекомендует за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Правильная интимная жизнь
Наступает прекрасный период жизни семьи – здоровый секс без предохранения и стрессов. Беременность может не наступить сразу по разным причинам, не стоит тревожиться и паниковать.
Для здоровой пары нормально наступление зачатия без контрацепции варьируется от нескольких месяцев до года. Если за это время беременность при отсутствии контрацептивов и условии регулярного секса не наступила, понадобятся дополнительные исследования.
Статистика зачатия на 100 супружеских пар при регулярной половой жизни без предохранения выглядит приблизительно так:
- 60% пар могут зачать ребенка в течение полугода.
- 80% пар зачинают в течение года.
- 90% супругов могут зачать ребенка в течение 2 лет.
Время зачатия зависит от длительности приема оральных контрацептивов, установления цикла после приема, от овуляции, которая происходит не каждый месяц, стрессов, изменения образа жизни, смены климата и невыясненных проблем со здоровьем.
Нужно настроиться на позитивный лад и расслабиться. Не ждать каждый месяц, разочаровываясь от не свершенных ожиданий, а жить полноценной здоровой жизнью.
Если зачатие не происходит слишком долго, стоит обратиться к врачу и провести более тщательное обследование. Репродуктивная медицина помогает во многих случаях справиться с этой проблемой.