Как избавиться от приливов во время климакса?

Каждый месяц при наступлении овуляции в организме женщины уменьшается количество яйцеклеток и в один момент в яичниках не остается ни одного фолликула. Их функция постепенно снижается и начинается перестройка гормонального фона, итогом которой станет уменьшение уровня эстрогенов и прогестеронов в крови.

Конечно, это не значит, что со временем эти гормоны полностью исчезнут из женского организма. Просто в какой-то период основную их массу начнут вырабатывать другие органы, в основном это надпочечники, печень и жировая ткань. А вот яичники постепенно утратят свою функцию почти полностью. Физиологическое увядание яичников и является основной причиной, по которой примерно в 45 лет у большинства женщин наступает климакс.

Причины

Определенная концентрация эстрогенов в крови оказывает заметное влияние на гипоталамус – область мозга, отвечающую за сон, аппетит, настроение и выработку гормонов. С этим влиянием и связана основанная неприятность климакса – приливы.

Что такое приливы при климаксе и почему они возникают? Дело в том, что из-за перестройки гормонального фона гипоталамус фактическую температуру тела начинает воспринимать как повышенную и всеми силами пытается её снизить. Отсюда и возникает жар при климаксе и повышенное потоотделение.

Происходит это в основном за счет таких гормонов, как серотонин, адреналин и простагландины. Во время прилива они расширяются капилляры, особенно лица, учащают сердцебиение и вызывают чувство беспокойства.

Как протекает климакс?

С точки зрения физиологии, сам климакс не такой уж простой процесс. Он не наступает мгновенно в течение месяца, а развивается довольно длительное время. Обычно протекает он в три основных стадии. Каждая из них имеет свою выраженность и продолжительность. В норме климакс начинается примерно в возрасте 45 лет. Врачи выделяют:

  1. Пременопаузу, начинающуюся с момента угасания функционирования яичников и до полного прекращения менструации. Причем продолжаться пременопауза может от двух до десяти лет.
  2. Менопаузу – период окончательного прекращения месячных, причем сроком как минимум на год.
  3. Постменопаузу – стадию, при которой яичники полностью прекращают функционировать. Обычно этот период имеет продолжительность около пяти лет.

По статистике большинство женщин замечают постепенно нарастающие признаки приближающейся менопаузы и только у 10% климакс наступает резко, практически за один-два месяца.

Особым признаком того, что в вашей жизни начался этот период, могут стать приливы. Об этом неприятном симптоме, пожалуй, слышала каждая женщина.

Сколько длятся приливы при климаксе? Точную цифру вам не назовет ни один врач. Здесь все зависит исключительно от особенностей вашего организма, в том числе и психологических, от гормонального фона и наличия хронических заболеваний.

В среднем длительность этого явления может колебаться от 30 секунд до 2 минут. Очень редко неприятные симптомы могут мучить в течение часа. Что же касается продолжительности всего периода, то тут тоже все индивидуально. Кого-то приливы посещают в течение года-двух, а у кого-то могут длиться до 10 лет. В редких случаях этот период и вовсе может пройти незаметно.

Симптомы

Приливы при климаксе, что это такое и какие симптомы обычно сопровождают это явление? Пожалуй, наиболее мучительным из них являются:

  • Внезапный жар, который может чувствоваться не только на лице, но и в руках и груди, приток тепла к лицу, покраснение.
  • Учащенное сердцебиение, ощущение недостатка воздуха.
  • Головокружение, слабость, чувство паники.
  • Тошнота.
  • Повышение температуры тела, потоотделение, появление испарины, которое затем может сменяться ознобом.

Чаще всего приливы возникают вечером и ночью и обычно проходят в течение нескольких минут без последствий. Однако в 10% случаев прилив может протекать очень тяжело и потребовать медицинской помощи.

Причины приливов у женщин кроме климакса могут быть связаны с последствиями операционного удаления яичников, с химиотерапией, заболеваниями щитовидной железы или с нарушениями работы надпочечников.

Методы лечения

Теперь вы знаете что такое климакс, но как лечить его? У каждой женщины он протекает по-разному. Зависит это от строения тела, наследственности, особенностей жизни, заболеваний которые были в прошлом и даже от того, как именно вы живете сейчас.Порой на тяжесть и яркость симптомов влияет даже климат той местности, в которой вы живете и время года.

Как справиться с приливами при климаксе? Говорить о лечении в этом случае не совсем верно. Ведь климактерический период — это не болезнь, а особое состояние, связанное с возрастными перестройками в организме. Однако в том случае, когда климакс мешает вести привычный образ жизни без применения лекарственных средств не обойтись.

Лекарственные средства

К сожалению, полностью избавиться от приливов во время климакса довольно трудно. Все что остается вам это запастись терпением и дождаться, когда организм самостоятельно перестроится. Однако намного снизить неприятные проявления этого периода вполне возможно.

Лечение приливов при климаксе обычно носит комплексный характер. Препараты подбираются врачом только индивидуально, в зависимости от тяжести состояния женщины.

Гормональные средства

Гормональные препараты при климаксе от приливов восполняют недостаток эстрогенов и нормализуют расшатанный фон. Причем при правильно подобранных гормонах в некоторых случаях даже возможно восстановление репродуктивной функции. Обычно врачи назначают следующие три группы препаратов:

  1. Содержащие только эстрогены, например, такие как Эстрофем или Эстримакс.
  2. Содержащие только прогестоген, например, Дюфастон или Утрожестан.
  3. Комбинированные лекарства, имеющие в своем составе несколько гормонов, как правило, это синтетические аналоги эстрогена и прогестерона. К ним относится Фемостон, Клиогест или Климодиен.

Гормональные препараты относятся к препаратам рецептурного отпуска и имеют много противопоказаний. Поэтому, как и что принимать при климаксе из этой группы средств должен решать только лечащий врач.

При подозрении на онкологию, особенно на рак молочных желез или шейки матки, при маточных кровотечениях неясного происхождения и склонности к образованию тромбов применять гормональные препараты нельзя.

Врачи как гинекологи, так и эндокринологи назначают гормональную терапию двумя курсами:

  • Кратковременно, при симптомах, имеющих неяркий характер, но при этом не поддающихся лечению другими средствами. Продолжительность такой терапии составляет не более двух лет.
  • Длительно, при тяжелом течении климакса, мешающем вести привычный образ жизни. Курс такой терапии в среднем рассчитывается на четыре года, но в определенных случаях может иметь длительность до десяти лет.

Фитоэстрогены

Как избавиться от приливов при климаксе когда гормональная терапия противопоказана? В этом случае вам поможет группа препаратов, содержащих фитоэстрогены. Это средства на растительной основе, в составе которых есть вещества похожие по действию на гормоны, вырабатываемые женским организмом. Такие таблетки при климаксе от приливов являются настоящей находкой для тех, кто по каким-либо причинам не может или не хочет принимать гормональные препараты.

Несмотря на свое название фитоэстрогены не являются гормонами растительного происхождения. По своей природе они относятся к нестероидным соединениям. Основные эффекты таких препаратов почти такие же, как и у гормонов. Однако большинства противопоказаний, которыми страдает гормональная терапия, они не имеют. Если вас замучили приливы при климаксе, лечение без гормонов вполне возможно.
Наиболее часто врачи назначают:

  • Клемафем – лекарство при климаксе созданное на основе красного клевера и хмеля. Помимо уменьшения выраженности приливов, препарат улучшает состояние кожи и тормозит развитие остеопороза.
  • Феминал, содержащий только экстракт травы красного клевера в сухом виде, помогающий справиться с головными болями, потливостью и нервозностью.
  • Эстровэл, содержащий цимицифугу, экстракт дикого ямса, крапиву, витамины группы B и фолиевую кислоту, также помогает уменьшить интенсивность приливов, благотворно влияет на сердце, сосуды и нервную систему.

Несмотря на то, что для покупки препаратов с фитоэстрогенами рецепт не нужен, перед их приемом лучше посоветоваться с врачом.

Гомеопатические средства

Еще одной альтернативой гормональной терапии могут стать гомеопатические лекарственные средства. Противопоказаний к их применению практически нет, исключение составляет только индивидуальная непереносимость компонентов. А по эффективности они могут не уступать традиционным лекарственным препаратам. Как избавится от приливов при климаксе с их помощью? Для этого обычно используются:

  • Ременс, выпускается в каплях или таблетка, в составе содержит такие компоненты, как цимицифуга, сангвинария, секрет железы каракатицы и яд змеи. Применяется в зависимости от выраженности симптомов до трех раз в сутки.
  • Климаксан, препарат также в качестве основного компонента содержащий цимицифугу, компонент лахезис в состав которого входит змеиный яд и особое вещество – апис, получаемое из медоносной пчелы. По действию похож на Ременс.
  • Климактоплант, отличается от Ременса и Климаксана тем, что дополнительно содержит вещество, получаемое из семян китайских бобов. Обладает хорошим успокаивающим действием.

Гомеопатические препараты следует подбирать индивидуально и применять курсами, продолжительность которых также зависит от особенностей вашего организма.

Препараты, снимающие отдельные симптомы

Не всегда состояние при климаксе можно скорректировать только гормональными препаратами или фитоэстрогенами. Иногда требуется назначение дополнительных лекарственных средств, целенаправленно действующих на какую-то одну проблему. Например, избавляющих от бессонницы или понижающих высокое давление. Чаще всего используются такие препараты, как:

  • Успокоительные средства, помогающие снять излишнюю раздражительность, нервозность и нормализующие сон. Использоваться могут как средств на основе лекарственных трав, такие как Ново-Пассит или Персен, так и препараты с другим составом – Афобазол или Тенотен.
  • Антидепрессанты, помогающие избавиться от такого тяжелого симптома климакса, как депрессия. Помимо своего основного действия, они также могут уменьшить выраженность приливов, убрать излишнюю тревожность и улучшить настроение.
  • Гипотензивные препараты, назначаются в том случае, когда приливы у женщины сопровождаются высоким давлением или сердечной недостаточностью.
  • Средства от приливов содержащие витамины и минеральные вещества – обязательная составляющая любой терапии при климаксе. Из-за изменяющегося гормонального фона в организме женщины часто не хватает таких важных элементов, как кальций, магний и витамины группы В. Восполнить их помогут особые комплексы, разработанные специально для женщин в менопаузе. Например, Леди С Формула Менопауза, Алфавит 50+ или Фемикапс.

Антидепрессанты и гипотензивные препараты отпускаются только по рецепту. Назначать препарат, подбирать дозировку и схему приема должен ваш доктор.

Средства народной медицины

Лечение климакса народными средствами, пожалуй, так же популярно, как и заместительная гормональная терапия. Прежде чем начинать прием лекарственных препаратов можно попробовать принимать травы при климаксе, при приливах.

Большой популярностью пользуется шалфей. Также применяются мелисса, валериана, душица и боярышник, которые, можно просто добавлять в чай. Все эти травы в первую очередь влияют на эмоциональное состояние, улучшают настроение, снимают раздражительность и помогают противостоять нервным нагрузкам. Шалфей при климаксе и приливах, благодаря содержащимся в нем веществам похожим на эстрогены, может также стабилизировать гормональный фон.
Готовить средства из трав можно по несложным рецептам:

  • Взять по половине чайной ложки травы валерианы и донника, по одной чайной ложке душицы, пустырника и тимьяна. Смешать, залить 300 мл горячей воды и дать настояться не менее 30 минут. Принимать по ½ стакана, перед едой, три раза в день.
  • Столовую ложку высушенной травы шалфея залить 0,5 литра кипятка и дать настояться минимум полчаса. Процедить и разделить полученный объем раствора на три части. Принимать его нужно через час после еды.
  • Шалфей – три части, валериану и хвощ по одной части смешать. Одну столовую ложку полученного сбора залить 200 мл горячей воды, настоять полчаса и процедить. Принимать по половине стакана, два раз в день.

Это далеко не все народные средства при климаксе от приливов. Помочь справиться с этим недугом может и ароматерапия. Например, эфирные масла мяты, жасмина, шалфея или лаванды также способны снять неприятные симптомы.

Как облегчить приливы с их помощью? Очень просто, использовать в арома-лампе, для массажа или же добавить в ванну. Главное, применяя лечение народными средствами, запаситесь терпением, эффект от него заметен не сразу.

Народная медицина при климаксе может применяться как самостоятельно, так и в качестве средства, дополняющего основное, назначенное врачом лечение.

Как еще можно уменьшить приливы?

Как бороться с приливами без лекарств? Если их симптомы не выражены настолько ярко, то можно попробовать справиться с ними, просто изменив образ жизни и рацион. Возможно, отказа от вещей, которые способны их усиливать будет достаточно. Итак, если вас замучили приливы, значит, срочно нужно:

  1. Бросить курение и ограничить алкоголь. Эти две привычки, так же как и гормоны, приводят к расширению сосудов и способны усиливать чувство жара и потливость.
  2. Пересмотреть свой рацион. Диета при климаксе у женщин должна исключать жирное, копченое и маринованное и содержать как можно больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов.
  3. Научиться справляться с нервным напряжением, избегать длительных стрессов, избавляться от негативных мыслей и обязательно соблюдать режим отдыха и сна.
  4. Не злоупотреблять крепким чаем и кофе. Во время менопаузы стоит перейти на зеленый чай, а кофе стараться пить в минимальных количествах.
  5. Отказаться от интенсивных физических нагрузок. Но это совсем не значит, что спорт для вас под запретом полностью. Ограничения касаются только тех видов, которые у вас провоцируют ухудшение состояния.
  6. Избегать душных, жарких помещений, например, плохо проветриваемых комнаты или парилок в банях и саунах.

Соблюдая эти простые советы, вы сможете легче пережить гормональную перестройку. Конечно, любое из этих ограничений носит индивидуальный характер. Прежде всего, вам надо прислушиваться к собственному организму и отказывается от того, что усиливает приливы именно у вас. Помните, климакс – это не заболевание, это просто новое состояние организма, к которому нужно привыкнуть.

Похожие статьи