Климакс – это период, который неизбежно наступает в жизни каждой женщины. Многие ждут его с тревогой и страхом, опасаясь потери полового влечения и сексуальной привлекательности. Так ли это на самом деле? Что происходит при климаксе?
Климакс
С возрастом репродуктивная функция женщины угасает. После 50–55 лет менструации, как правило, становятся нерегулярными и скудными, цикл удлиняется. Со временем они полностью исчезают – наступает климакс. При этом женщина теряет способность беременеть, вынашивать и рожать ребенка. Меняется гормональный фон и значительно снижается продукция половых гормонов – эстрогенов.
Но возможен ли секс при климаксе? Или с этим приятным аспектом жизни тоже следует попрощаться? Существуют ли какие-то особенности половой жизни в климактерическом периоде? Как заниматься интимом после 50 лет?
Секс
Секс и оргазм при климаксе вполне возможны. Более того, многие женщины продолжают вести половую жизнь с неменьшим удовольствием.
С исчезновением менструаций они перестают бояться незапланированной беременности, прекращают контрацепцию и наслаждаются сексом в полной мере.
Гормональные изменения редко влияют на женское либидо. Снижение эстрогенов не уменьшает половое влечение или способность испытывать оргазм, а повышение уровня мужских половых гормонов, наоборот, может усилить эти ощущения.
И все же у некоторых женщин половая жизнь может существенно ухудшаться или вообще отсутствовать. Некоторые женщины предпочитают не заниматься сексом с наступлением климакса или сократить его количество. Связано это с психологическими и физиологическими особенностями организма.
Особенности
Психологические особенности женского организма играют важную роль в ее способности наслаждаться сексом. При климаксе женщины могут столкнуться со следующими проблемами:
- Ощущением собственной неполноценности из-за отсутствия менструаций.
- Восприятием себя как сексуально непривлекательного объекта из-за зрелого возраста.
- Чувством конца жизни – социальной и половой.
Поскольку удовольствие женщины от секса напрямую зависит от ее психологического настроения, эти мысли могут существенно снизить возможность испытывать оргазм. Нередко бывает и значительное ухудшение его силы и яркости.
Кроме того, гормональные перестройки иногда приводят к неприятным физическим ощущениям, что тоже вынуждает отказываться от нормальной половой жизни. При эстрогеновых колебаниях в организме происходят следующие процессы:
- Развивается атрофия слизистой оболочки влагалища – она становится тонкой и легко травмируется.
- Перестают нормально функционировать железы, становится значительно меньше смазки – возникает сухость половых путей.
- Теряется эластичность стенок вагины.
- Изменяется кислотность среды во влагалище, происходит сдвиг в сторону щелочной реакции.
Неприятные ощущения во время секса могут привести к значительному ухудшению его качества и даже исчезновению способности испытывать оргазм.
Если вовремя не обратиться к специалисту и не принять меры, половая жизнь может прекратиться раньше времени.
Какие меры по улучшению качества секса могут помочь в период климакса?
Помощь
Прежде чем отказаться от сексуальной жизни после климакса, нужно попытаться ее наладить. Не всегда для этого нужен врач, начать можно с простых вещей.
Что может помочь при угасании полового влечения? Прежде всего, стоит немного изменить образ жизни:
- Отвлечься от работы и заботы о детях или внуках, взять отпуск.
- По возможности отправиться на отдых вместе с партнером.
- Разнообразить обычную и сексуальную жизнь – ходить на свидания, прогулки, в кафе, кино и театры.
- Заняться спортом или хотя бы бегом, начать кататься на велосипеде, плавать в бассейне.
Кроме того, на сексуальное влечение и оргазм после менопаузы оказывает существенное влияние и питание. В рационе следует ограничить продукты, повышающие уровень холестерина:
- Жирную говядину и свинину, баранину.
- Яйца.
- Наваристые мясные бульоны, студни.
Лучше употреблять больше свежих овощей и фруктов, зелени, орехов. Не стоит злоупотреблять крепким чаем и кофе, а особенно спиртными напитками.
Иногда женщине во время менопаузы может понадобиться консультация психотерапевта.
Консультация психотерапевта
Психологические факторы имеют более весомое значение в жизни женщины, чем мужчины. От них очень часто зависит не только удовольствие от секса и оргазм, но и половое влечение.
Климакс иногда может быть связан с наступлением депрессии. Особенно часто это происходит, когда он протекает тяжело, а женщина не находит поддержки у партнера и не знает к какому врачу обратиться за помощью. То же случается, когда менопауза наступает слишком рано.
Иногда физиологическое возрастное бесплодие женщина воспринимает как приговор своей женственности и сексуальности. Чем дольше существует эта проблема, тем сложнее будет с ней справиться без помощи специалиста.
Психотерапевт не только слушает своих пациенток и дает советы. Он также способен распознать начинающуюся депрессию и вовремя назначить соответствующую терапию.
Врачебная помощь
К врачу желательно обратиться сразу, как только секс начал причинять физические неудобства – появилась боль во время полового акта, дискомфорт, раздражение, трещинки слизистой.
В первую очередь гинеколог предложит воспользоваться специальной смазкой – лубрикантом. Она облегчит процесс, и женщине больше не придется испытывать боль во время секса.
Часто возникает необходимость в назначении заместительной гормональной терапии – синтетических эстрогенов.
Не нужно ее бояться. Современные препараты практически не влияют на вес и оволосение, но при этом они устраняют практически все проблемы, связанные с наступлением климакса.
Кроме того, после 50 лет женщины нередко принимают другие лекарства – для лечения гипертонической болезни, повышенного уровня холестерина крови, стенокардии. Эти таблетки могут влиять на либидо и оргазм. Врач может провести коррекцию терапии и подобрать оптимальную замену.
Можно ли вести половую жизнь после климакса? Менопауза и последующий период – это лишь очередной этап в жизни женщины. Не стоит думать, что он помеха сексу и оргазму. Нужно принять климакс как должное и стремиться получить новые впечатления от жизни.