Содержание
Период беременности, несмотря на море приятных эмоций, является настоящим испытанием для организма женщины. Двойная нагрузка на все органы, усиленная выработка гормонов, повышенная потребность в витаминах и минералах – все это не может не отразиться на внешности будущей мамы. Теряют блеск волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа сохнет и становиться чрезмерно чувствительной. Конечно, не всегда беременность связана с плохими волосами и ломкими ногтями, но вот проблема сухой кожи встречается довольно у многих.
Причины сухости кожи
Гормоны оказывают влияние не только на внутренние функции организма, но и на то, как вы выглядите. Однако перекладывать всю вину на чрезмерную сухость кожи во время беременности только на них будет не совсем верно. Справедливости ради стоит заметить, что помимо бушующего гормонального фона свою роль играют и другие причины. Но начать стоит все-таки именно с него.
Прогестерон и эстрогены
Основными в период беременности являются гормоны, вырабатываемые желтым телом – временной железой, которая формируется на месте созревшей яйцеклетки. Существует она либо до конца менструального цикла, либо, в случае оплодотворения, до момента формирования плаценты. Именно желтое тело выделяет такие гормоны, как прогестерон и эстрогены, затем эта функция переходит к плаценте.
В первом триместре беременности особую роль играет прогестерон, которые отвечает за имплантацию оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки и сохраняет беременность в дальнейшем. В случае недостатка этого гормона появляется высокая вероятность прерывания беременности. Второй гормон, точнее несколько гормонов объединённых одним названием – эстрогены, вырабатывается в яичниках женщины постоянно начиная с момента её полового созревания. Однако в период беременности их количество резко увеличивается, а функцию синтеза также берет на себя плацента.
Благодаря этим гормонам женщины обладают шелковистыми волосами и нежной, бархатной кожей. Но к сожалению, когда прогестерона и эстрогенов слишком много их воздействие перестает быть положительным. Одним из основных влияний эстрогена является регулирование деятельность сальных желез, тех самых, которые отвечают за выработку кожного жира и обеспечивают коже увлажнение и эластичность, а волосам блеск. При возрастании эстрогена во время беременности происходит угнетение функции сальных желез. Кожа, теряя влагу, становиться сухой, склонной к шелушению и раздражению.
Прогестерон такое отрицательное влияние эстрогенов только усиливает.
Нехватка жидкости в организме
Обезвоживание – еще одна из причин вызывающих сухость кожи. В период беременности потребность в жидкости у женщины повышена, ведь расходуется она не только её организмом, но и организмом растущего малыша. Поэтому объема воды, что она выпивала раньше вполне может не хватать. Вся жидкость, поступающая с едой и питьем, прежде всего, идет на нужды малыша, процесс образования околоплодных вод и на обеспечение потребностей внутренних органов и тканей, на кожу мамы её почти не остается, поэтому она и сохнет.
В среднем количество жидкости, которое должна получать беременная женщина составляет примерно два литра. Стоит учитывать, что в эти два литра входит и вода, содержащаяся в жидких блюдах, овощах и фруктах. Однако это совсем не значит, что надо просто начать пить больше. Избыток воды так же плох, как и её недостаток, так как может создать лишнюю нагрузку на почки и спровоцировать развитие отеков.
Питьевой режим в каждом случае должен обсуждаться с врачом, наблюдающим беременность, и подбираться с учетом всех особенностей женщины.
Нехватка витаминов и гиалуроновой кислоты
Сухость кожи может быть вызвана и неправильно подобранным рационом, в котором будет не хватать витаминов необходимых для её эластичности. Прежде всего, это ретинол и токоферол. С витаминами в период беременности происходит то же самое, что и с водой. В первую очередь они идут на обеспечение потребностей малыша. Если в вашем рационе нет таких продуктов, как говяжья печень, морская рыба, яйца, сливочное масло, морковь, свекла, миндаль и арахис, то сухость кожи может стать настоящей проблемой.
Еще одним веществом недостаток которого особенно ощущается при беременности является гиалуроновая кислота. Она необходима для того, чтобы ваша кожа была упругой и увлажненной. Больше всего этого вещества содержится в соевых продуктах, особенно в молоке. Однако к их употреблению надо подходить с осторожностью, так как помимо гиалуроновой кислоты соя и продукты из неё богаты на фитогормоны, которые не всегда полезны при беременности. Помимо сои, гиалуроновая кислота есть в крахмалистых корнеплодах, таких как картофель и свекла.
Особенности ухода
http://www.youtube.com/watch?v=mWiBv7Roxn0
Конечно, никакой опасности для здоровья малыша сухая кожа не несет, а вот маме может доставлять неудобства и дело не только в её непривлекательном виде. Сухая кожа становится уязвимой для внешних, негативных факторов, которые могут вызывать шелушение, покраснение и раздражение.
Избавиться от всех этих проблем с помощью привычных косметических средств не всегда возможно. Косметика хоть и не относится к активно влияющим на организм средствам, все же способна оказывать на него свое, не всегда благоприятное, воздействие. Поэтому большинство женщин в период беременности стараются не рисковать и предпочитают не пользоваться косметическими средствами. Однако решить проблему сухой кожи все же возможно, для этого необходимо:
- Пересмотреть и сбалансировать рацион и питьевой режим.
- Больше отдыхать, ведь сон – одно их важнейших занятий для беременной женщины и стоит уделять ему максимальное внимание.
- Отказаться от использования мыла, даже детского. Любое мыло в своем составе содержит щелочь, из-за которой кожа сохнет еще больше. Лучше используйте для очищения специальные средства с щадящим составом.
- Постарайтесь свести к минимуму использование декоративной косметики, она тоже может быть причиной сухости и раздражения.
- Используйте специальные увлажняющие, снимающие раздражение кожи крема или лосьоны, подходящие для беременных женщин. Приобрести их можно в аптеках или специализированных магазинах для будущих мам.
- Если ожидание малыша пришлось на летний период, носите с собой флакончик с термальной водой. Она не только хорошо увлажнит кожу, но и просто освежит вас в жару.
- Зимой, прежде чем выйти на улицу защищайте кожу от холода и мороза специальными кремами.
- Откажитесь на время беременности от пляжа и солярия. Ультрафиолет не всегда полезен.
При нехватке витаминов вместе с врачом стоит подобрать подходящий вам витаминно-минеральный комплекс.
Средства домашней косметики
В народной косметологии существует множество средств, с помощью которых можно решить проблему сухости кожи. Приготовить эти средства довольно просто, а компоненты входящие в их состав можно приобрести в аптеке или специальном магазине.
Средства для очищения
Даже самое деликатное мыло способно сушить кожу, поэтому от него лучше отказаться. Однако просто водой полностью очистить кожу не всегда удается. Для умывания можно использовать:
- Настои различных трав, например, мяты, ромашки или мелиссы, которые не только очистят, но и успокоят воспаленную и раздраженную кожу.
- Лосьон из розовых лепестков. Три столовых ложки лепестков нужно залить оливковым, персиковым, виноградным или миндальным маслом, затем нагреть на маленьком огне до их полного обесцвечивания. Дать лосьону остыть и применять для очищения кожи.
- Отвар из цветов липы и укропа. Высушенный липовый цвет в равном количестве смешать с измельченным укропом. Затем столовую ложку полученной смеси залить 200 мл кипятка, настоять и процедить. Остывшим отваром протирать лицо утром и вечером.
Маски для лица
Домашние маски являются очень неплохой альтернативой готовым косметическим. Сделать их самостоятельно несложно, а в правильности и безопасности состава вы можете быть абсолютно уверены:
- Маска с ретинолом и токоферолом. Для её изготовления вам понадобятся масляные растворы витаминов А и Е во флаконах, а не в капсулах, которые можно купить в аптеке, овсяные хлопья и любое питательное масло, например, макадамии, жожоба, персика или оливковое. Столовую ложку овсянки необходимо измельчить, добавить масло до получения густой массы, добавить по 5 капель каждого витамина и нанести на 15 минут, излишки снять салфеткой или теплой водой.
- Творожная маска готовится из двух чайных ложек жирного творога, которые необходимо смешать с двумя чайным ложками льняного, миндального или оливкового масла, добавить одну чайную ложку сока петрушки и половину чайной ложки цедры апельсина. Маску держать не дольше 10 минут.
- Маска с желтком и сметаной. Две столовые ложки сметаны жирностью не менее 25% необходимо перемешать с одним желтком. Для усиления эффекта можно добавить чайную ложку меда, при условии, что у вас нет на него аллергии. Маску нанести на очищенную кожу и оставить на 20 минут.
Крема для сухой кожи
http://www.youtube.com/watch?v=diFJyf5YUW4
Увы, в ритме современно мира уделить себе внимание и сделать маску не всегда удается. В этом случае можно спасти кожу с помощью крема, который также несложно приготовить самостоятельно. Использовать приготовленные крема можно как для лица, так и для тела:
- Крем с маслами и медом. Оливковое, касторовое и персиковое масла смешать по столовой ложке каждого, добавить 20 капель витамина А, чайную ложку морковного сока и меда. Пользоваться таким кремом можно утром и вечером.
- Крем с глицерином и пчелиным воском. На водяной бане нужно соединить эти два вещества в равных пропорциях, например, по чайной ложке каждого, добавить одну столовую ложку любого питательного масла и минеральной воды. Массу тщательно перемешать.
- Крем с ромашкой, глицерином и медом. Вам понадобятся четыре столовых ложки приготовленного заранее отвара цветов ромашки, в котором на водяной бане нужно развести по одной чайной ложке глицерина и меда, добавить столовую ложку оливкового масла и один желток куриного яйца. Полученную смесь нужно хорошо перемешать. Использовать каждый вечер в качестве ночного крема.
В период беременности кожа склонна к сухости, покраснению и появлению пигментных пятен и веснушек. Однако сохранить её красивый, здоровый вид вполне возможно. Правильный и регулярный уход за кожей позволит женщине чувствовать себя привлекательной даже в этот непростой период.