Можно ли пить кофе при беременности?

Большинство женщин привыкли начинать день с чашки крепкого кофе. Однако увидев на тесте две полоски, многие с удивлением узнают, что врачи советуют отказаться от этого напитка при вынашивании ребенка. Обоснованы ли такие рекомендации?

Кофе

Pregnancy and coffee

Кофе – известный всем и чрезвычайно популярный напиток. Во многих культурах по частоте употребления он превзошел даже чай. Кофе придает бодрости и активности, помогает сосредоточиться и настроиться на рабочий лад.

Этот напиток содержит в себе такие алкалоиды:

  • кофеин;
  • теобромин;
  • теофиллин.

При постоянном употреблении именно они вызывают у человека развитие потребности в кофе, сродни алкогольной или табачной зависимости. Также в этом напитке содержится чрезвычайно много ароматических соединений, которые обуславливают его вкус и аромат.

Действие кофе на организм многообразно, но не всегда полезно.

Действие

Кофеин, содержащийся в этом напитке, вызывает сужение сосудов во всем организме. Это обусловливает следующие эффекты:

  • Повышение артериального давления. Характерной особенностью является то, что обычно оно увеличивается у людей, не привыкших к этому напитку.
  • Усиленное выделение мочи. Злоупотребление крепким кофе может даже привести к обезвоживанию.
  • Рост уровня холестерина в крови. Этот эффект развивается при систематическом и длительном употреблении нефильтрованного кофе.
  • Выведение из организма кальция, магния, железа.

Но нельзя игнорировать и положительные эффекты этого напитка. К ним относят:

  • Улучшение концентрации и внимания.
  • Повышение иммунитета.
  • Обезболивающее действие при головных болях по типу мигрени.
  • Потенцирование анальгезирующего эффекта нестероидных противовоспалительных средств – например, парацетамола.

Кофеин даже входит в состав такого обезболивающего препарат, как Цитрамон.

Вопрос о пользе или вреде употребления кофе при беременности и на сегодняшний день остается дискутабельным. Решать его необходимо на консультации врача, учитывая срок гестации и сопутствующие заболевания.

Первый триместр

88e8aeedfff9235961348aa2888510dd

Можно ли употреблять кофе при беременности на ранних сроках? На этот вопрос сложно ответить однозначно.

С одной стороны, сужение сосудов в этом периоде может неблагоприятно сказаться на развитии плода. А ведь именно первые 12 недель – наиболее опасные в отношении воздействия внешних факторов, и, значит, кофейные напитки употреблять нельзя.

Но с другой – если женщина привыкла пить много кофе, внезапный отказ может очень плохо сказаться на ее самочувствии и здоровье. Вялость, утомляемость, разбитость и раздражительность – вот лишь небольшой перечень проявлений, которые возникают в ответ на прекращение употребления этого напитка. На развитии плода они тоже сказываются далеко не лучшим образом.

Поэтому, если будущая мама знает, что без кофе ей жить очень сложно, не следует резко от него отказываться, особенно в первом триместре. Достаточно сократить количество выпиваемых чашек до двух-трех и уменьшить крепость напитка.

Второй триместр

Почему многие врачи запрещают употребление кофе во втором триместре? Объяснений этому несколько.

Эмбрион к этому времени достаточно развит, и его дальнейший рост и формирование напрямую зависит от кровоснабжения. Суженные из-за злоупотребления кофе сосуды плохо справляются со своими функциями, и к ребенку поступает меньше кислорода. Хроническая гипоксия отрицательным образом сказывается на его здоровье.

Также во время беременности у женщины усиливается кровоток, что может приводить к небольшому повышению артериального давления. Если же добавить к этому гипертензию, вызванную кофеином, цифры тонометра могут оказаться неутешительными.

Гипертония при беременности – это риск следующих патологий:

  • Невынашивания.
  • Нарушения развития плода.
  • Преждевременных родов.
  • Преждевременной отслойки плаценты.
  • Кровотечения.
  • Гестоза.
  • Эклампсии.

Также в это время у будущей мамы интенсивно растет расход кальция. Он участвует в формировании костной системы плода. А кофейные напитки не только выводят этот микроэлемент, но и препятствуют его нормальному усвоению.

За первые 12 недель будущая мама вполне может постепенно побороть кофеиновую зависимость и полностью отказаться от этого напитка.

Третий триместр

568_697x464

В третьем триместре беременную женщину подстерегают те же опасности, что и во втором, но риски намного выше. Значительно увеличивается вероятность развития артериальной гипертензии, особенно если будущая мама выпивает более трех кофейных чашек в сутки.

Возможны преждевременные роды. К тому же не стоит забывать и о мочегонном эффекте кофеина. Это обнадеживает многих беременных с отеками, ведь им кажется, что он поможет от них избавиться.

Но отеки в третьем триместре часто бывают проявлением гестоза – патологического состояния, при котором вода задерживается в тканях из-за нарушенной работы почек. В этой ситуации организм и так страдает от водного голодания. Если же добавить мочегонное действие кофеина, можно вызвать самое настоящее обезвоживание. А оно чревато развитием судорог и гипоксии малыша. Поэтому злоупотреблять кофеином нельзя.

Кофеин в третьем триместре заставляет сердце женщины биться сильнее. Но ее кровеносная система и так испытывает максимальную нагрузку, и подстегивать ее крайне опасно. К тому же пить кофе при лактации запрещают все врачи, а значит, нужно попытаться отказаться от него хотя бы перед родами.

Иногда бывают ситуации, когда употребление этого напитка и вовсе противопоказано.

Противопоказания

Почему иногда врачи категорически запрещают пить кофе? Этот напиток противопоказан при беременности в следующих ситуациях:

  • При гипертонической болезни.
  • При доказанном повышении артериального давления в ответ на употребление кофе.
  • При тяжелых аритмиях.
  • При гастритах с повышенной кислотностью, язве в стадии обострения.
  • При рефлюкс-эзофагите.

При таких заболеваниях нельзя пить более одной маленькой чашечки некрепкого кофе, но лучше совсем от него отказаться. Вред будет несопоставим с положительными эффектами.

Рекомендации

Но к сожалению, зависимость от кофеина иногда бывает слишком выражена. И даже беременность не заставляет женщину отказаться от своей привычки. В этой ситуации нужно попытаться нивелировать возможный вред напитка. Для этого можно:

  • Выбирать качественный продукт.
  • Добавлять в напиток молоко.
  • Перейти на безкофеиновый аналог.
  • Использовать заменители.

Качество продукта

Если без чашки кофе жизнь беременной женщине не мила, нужно постараться смягчить его отрицательное действие.

В первую очередь необходимо обратить внимание на качество продукта. Многие врачи предлагают отказаться от натурального кофе и пить растворимый, объясняя это сниженным количеством кофеина. Но как правило, растворимый кофе на прилавках магазинов представлен недорогими напитками плохого вкуса и качества. Употребление их не окажет никакого тонизирующего действия, а неприятное послевкусие, боли в животе или изжога практически гарантированы.

Лучше продолжать пить качественный натуральный кофе вместо растворимого, но в меньших количествах.

Добавление молока

Почему добавление небольшого количества молока или сливок влияет на кофейный напиток, делает его полезным?

Во-первых, молочные продукты смягчают и нейтрализуют отрицательные эффекты кофеина. Кроме того, и переносится напиток с молоком намного легче, не вызывая изжоги и болей в животе.

Во-вторых, молоко или сливки обогащают организм кальцием, что чрезвычайно важно при беременности. Ведь именно в этот период потери микроэлементов возрастают вдвое.

В-третьих, при добавлении молока увеличивается объем, но снижается концентрация кофеина и других алкалоидов. А это значит, что вреда будет намного ниже. И вкус становится не таким резким и более приятным.

Безкофеиный продукт

Happy woman having coffee looking away in thought

Несмотря на то что безкофеиновый кофе активно рекламируется и пропагандируется как чрезвычайно полезный напиток, утверждение это сомнительно.

Аналогичная ситуация складывалась и с сахарозаменителями, но в дальнейшем многочисленные наблюдения и исследования доказали их вред.

Напиток без кофеина лишь имитирует кофе. Он не обладает его стимулирующим и восстанавливающим действием, но при этом вредные эффекты никуда не исчезают. Как и на что влияет такой продукт, еще до конца не изучено.

При беременности лучше вообще не пить кофейных напитков, чем употреблять безкофеиновые аналоги.

Заменители

Существуют напитки, которые можно использовать как кофейные заменители. Наиболее известный среди них – это цикорий, измельченный корень которого используют для приготовления напитка.

Также с этой целью применяют поджаренную ячменную муку и даже корни одуванчика. Конечно, по вкусу и запаху они значительно отличаются от натурального кофе, но некоторым женщинам приходятся по вкусу.

Как заменитель, можно пить и какао. Особенно вкусным оно становится после добавления молока. Но не стоит забывать, что какао также активирует нервную систему и при беременности им не стоит злоупотреблять.

От кофе во время беременности всегда можно отказаться. Но если без него слишком плохо, нужно хотя бы попытаться пить его поменьше.

Похожие статьи