Содержание
Беременность накладывает определенные ограничения на рацион женщины. Распространяются они также и на некоторые напитки. Кофе, сладкую воду, энергетические коктейли врачи запрещают пить на любом сроке. Однако в отношении чая до сих пор не сложилось единого мнения.
Чай
Это средство для утоления жажды известно с незапамятных времен. Чай в том или виде знаком любой культуре. Где-то его употребление возводили в культ, а некоторые народы, наоборот, воспринимали как самый обычный напиток.
К несомненным достоинствам чая можно отнести его способность согреть в любой холод и утолить жажду в самую знойную жару. Он бывает сладким и горьким, обжигающе-горячим и холодным, со льдом. В чай добавляют молоко и мед, сахар, лимон, варенье, соль и различные специи.
В нашей стране он популярен в каждой семье, среди взрослых людей, детей и стариков. Чтобы не навредить организму во время беременности, нужно знать, какие разновидности этого напитка можно пить свободно, а от каких лучше воздержаться.
Традиционно выделяют следующие виды чая:
- Черный.
- Зеленый.
- С молоком.
- Фруктовый.
- Травяной.
Черный
Именно в таком виде люди чаще всего употребляют чай. При заваривании он становится светло-желтого или красно-коричневого цвета – в зависимости от крепости.
Черный чай содержит кофеин, и именно это вещество объясняет его полезные свойства. К ним относят:
- Возбуждение нервной системы. Черный чай отлично тонизирует организм.
- Стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Этот напиток активизирует работу сердечной мышцы, увеличивает выброс крови, учащает сердцебиение.
- Положительное влияние на иммунитет. Употребление черного чая позволяет эффективнее бороться с инфекцией.
Крепко заваренный чай содержит большое количество танина, в связи с чем его используют как средство для промывания очагов инфекции. Однако при беременности эти свойства напитка часто идут во вред будущей маме и ребенку.
Вред черного чая
При беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает вдвое, и это физиологический процесс, обеспечивающий нормальное развитие ребенка. Однако, если дополнительно стимулировать ее работу извне, это может плохо сказаться на здоровье женщины.
Чай при беременности производит следующие отрицательные эффекты:
- тахикардию;
- перевозбуждение;
- раздражительность или чувство тревоги;
- бессонницу.
Кроме того, черный чай стимулирует выработку соляной кислоты и может вызвать изжогу. Особенно часто это происходит на поздних сроках беременности, когда растущая матка давит на диафрагму и желудок. Также есть данные, что избыток кофеина в чае способен отрицательно сказаться на весе плода.
Однако все эти отрицательные свойства напитка совершенно не означают, что от него нужно полностью отказаться. Конечно, если получается, во время беременности лучше пить воду, морсы и компоты. Однако, если будущая мама не в силах отказаться от чая, расстраиваться не стоит. Просто нужно ограничить его употребление до 1–2 чашек в день и некрепко заваривать.
Зеленый
Зеленый чай получают из тех же листьев, что и черный. Отличия – лишь в технологии его приготовления. Многие беременные считают его прекрасной альтернативой более крепкому черному чаю.
Однако в зеленом кофеина содержится не меньше. Он также способен вызывать тахикардию и повышение артериального давления, бессонницу, эмоциональную лабильность.
Злоупотребление зеленым чаем замедляет развитие ребенка и отрицательно влияет на усвояемость фолиевой кислоты. Но тем не менее именно этот напиток врачи рекомендуют пить во время вынашивания ребенка. И связано это с его полезными свойствами.
Полезные свойства
Зеленый чай при беременности положительно влияет на иммунную систему, повышает защитные способности организма. В нем содержится огромное количество микроэлементов и минералов. Среди них наиболее важны для здоровья будущей мамы и ребенка следующие:
- магний;
- кальций;
- калий;
- фосфор;
- железо.
За счет своего своеобразного вкуса для многих беременных зеленый чай становится отличным средством в борьбе с токсикозом.
Его стимулирующее влияние на пищеварительную систему помогает женщине справиться с запорами, вызванными избытком прогестерона и изменением рациона или образа жизни.
Если соблюдать меры предосторожности и не злоупотреблять количеством или крепостью этого напитка, никакого вреда беременности он не нанесет.
Чай с молоком
Молоко обычно добавляют в чай, чтоб уменьшить его крепость и смягчить вкус. Поэтому, если будущей маме очень сложно отказаться от любимого напитка или хотя бы сократить его количество, можно попробовать разбавлять чай молоком. Как правило, вкус напитка от этого лишь выигрывает, он становится более глубоким и насыщенным, но в то же время и мягким, нежным.
Молоко частично нейтрализует отрицательные эффекты кофеина в отношении сердечно-сосудистой системы. Кроме того, такой напиток способен утолить не только жажду, но приглушить чувство голода, ведь в нем содержатся белки, молочные жиры и сахара.
Полезен он и при простуде, ОРЗ или бронхите, когда возможности лечения невелики из-за беременности. Чай с молоком смягчает воспаленное горло и облегчает кашель. Также он является дополнительным источником кальция, что совсем нелишне в этот период.
Противопоказанием к такому напитку может послужить лишь аллергия на молочные продукты.
Фруктовый
Вопрос в отношении фруктового чая при беременности остается наиболее дискутабельным. Чаще всего будущая мама выбирает этот напиток из-за запрета врача на черный чай. И отправляется в ближайший супермаркет за пакетированным вариантом. Такой фруктовый заменитель однозначно при беременности пить не стоит. Как правило, в его составе натуральные фрукты отсутствуют, а вместо них имеются лишь синтетические заменители.
Эти фруктовые чаи способны вызвать изжогу, боли в желудке, появление аллергии. О какой-либо пользе пакетированного напитка говорить не приходится.
Несколько иначе обстоит дело с заварным фруктовым чаем, особенно тем, что продается в специализированных магазинах. В его составе действительно можно обнаружить кусочки фруктов, указанных в составе. Такие напитки обладают насыщенным интересным вкусом, содержат природные витамины и полезные вещества.
Однако в период вынашивания ребенка нужно опасаться аллергии на цитрусовые и другие экзотические фрукты. Поэтому, как бы беременной женщине ни хотелось чего-то вкусного, лучше ограничиться более привычным составом чая.
Травяной
В обычной жизни настои или отвары трав являются отличным средством для утоления жажды. Кроме того, они обладают и другими полезными свойствами:
- противовоспалительным;
- иммуностимулирующим;
- кровеостанавливающим;
- жаропонижающим;
- антисептическим;
- противоотечным.
Настои трав положительно влияют на работу пищеварительной и дыхательной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Они успокаивают и облегчают засыпание или же, наоборот, тонизируют.
Однако не стоит забывать, что беременность – это особое состояние женщины. Так, безобидные шалфей и мята способны вызвать сокращение матки и спровоцировать преждевременные роды.
Для будущей мамы очень важно при употреблении любого травяного напитка советоваться с врачом или хотя бы внимательно читать инструкцию. В разумных количествах в этот период можно без опаски пить чаи из ромашки и шиповника.