Токсикоз: как облегчить симптомы?

Практически две трети беременных женщин сталкиваются в первом триместре беременности с проявлениями токсикоза.

Неприятные явления в виде рвоты, чувства тошноты по утрам, избыточного слюнотечения, изменения вкусовых предпочтений, обострение обоняния – частые спутники беременности, начиная с пятой недели, и проходящие, как правило, к 20 неделе беременности.

Симптомы

Проявления токсикоза в раннем периоде беременности:

1. Тошнота, рвота, головокружение. Чаще всего беспокоят по утрам, но могут беспокоить беременную женщину на протяжении дня.
2. Усиленное слюноотделение.
3. Повышенная утомляемость, депрессия.
4. Изменение вкусовых предпочтений.
5. Изменение обоняния — проявляется в виде обострения или отвращения к определённым, ранее привычным запахам.

Что это такое?

Токсикоз (рвота беременных) – является осложнением беременности, проявляющимся диспепсическими расстройствами, сопровождается нарушением всех видов обмена.

Выделяют:

• Токсикоз раннего срока беременности – наиболее часто встречающийся.
• Поздний токсикоз – характеризуется серьезными нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, гормональным дисбалансом, нарушением обмена веществ, осложнениями со стороны почек, вегетативной нервной системы. Возникает на фоне выраженных тяжелых сопутствующих заболеваний, требует безотлагательного лечения и коррекции состояния беременной женщины в условиях специализированного стационара.

По характеру, вызываемых нарушений в организме выделяют токсикоз раннего срока беременности:

1. Лёгкой формы — проявляется рвотой не более 3–5 раз в сутки, не отмечается подъёма температуры тела, нет изменений пульса, артериального давления, других гемодинамических нарушений, потери веса незначительны. Не требует медикаментозного вмешательства.
2. Средней формы – рвота до 10 раз в сутки, отсутствуют грубые нарушения гемодинамики, потери веса составляют до 10% от первоначального.
3. Тяжелая форма – характеризуется неукротимой рвотой, снижением артериального давления, тахикардией, может отмечаться гипертермия, желтушность склер, признаки выраженной интоксикации организма, снижением количества отделяемой мочи, задержкой стула, снижением массы тела более 5 кг за неделю (более 10 % от первоначального веса)

Тяжелая форма проявления токсикоза является показанием для госпитализации в стационар. К счастью, тяжелые формы на ранних сроках беременности встречаются не часто.

Редкие формы

Редкими проявлениями токсикоза, при которых необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи, являются:

• Дерматиты, дерматозы – кожные проявления, сопровождающиеся зудом, высыпаниями на коже.
• Аллергические реакции вплоть до приступов бронхиальной астмы. Приступы проявляются только на фоне беременности.
• Судороги конечностей, лица – обусловлены нарушением электролитного баланса в организме.
• Острое поражение печени в виде атрофии – крайне редкое осложнение с возможным исходом в кому, летальными осложнениями. Является абсолютным показанием для прерывания беременности.

Причины

До сегодняшнего дня достоверно о причинах возникновения токсикоза ничего не известно. Существуют лишь теории о возможных причинах его возникновения. Считается, что провоцирующими факторами являются:

• Гормональные изменения в организме женщины во время беременности.
• Изменения в регуляторной функции со стороны центральной нервной системы, обусловленные необходимостью адаптации организма женщины к изменившимся условиям.
• Психоэмоциональные перегрузки.
• Изменения мышечного тонуса матки, мышечной оболочки желудка, пищевода.

Как себе помочь?

Рекомендации о том, как облегчить токсикоз при беременности, касаются только ранних проявлений в лёгкой форме. Практически все беременные женщины сталкиваются с незначительными проявлениями токсикоза на ранних сроках. Основными действиями, облегчающими токсические симптомы, являются:

1. Изменение режима питания.
2. Изменение режима дня.
3. Правильные психоэмоциональные установки.
4. Изменение привычного темпа и образа жизни.

О питании

Изменение рациона питания поможет справиться с тошнотой и потерями жидкости во время рвоты:

• Рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые углеводами, белками.
• Необходимо употреблять больше жидкости (до 2 литров в день). Жидкость можно употреблять в виде бульонов, супов, ягодных, овощных соков.
• Водно-солевой баланс помогут поддержать фрукты, особенно дыня, цитрусовые (при отсутствии аллергической реакции), свежие овощи, зелень, салат.
• Питание должно быть частым, но дробным.
• Хороший эффект при борьбе с тошнотой и рвотой оказывает витамин В6, но перед тем, как начать приём препарата, необходимо посоветоваться с врачом.
• Для предотвращения утреннего недомогания, рекомендуется класть рядом с кроватью горсть изюма, крекеры или свежее яблоко и съедать их, не вставая с постели, утром.


• Пища должна быть комфортной температуры: не горячая и не холодная.
• Помощь окажет чай с долькой лимона или кусочком имбиря. Иногда тошноту помогает снять рассасывание лимона или имбиря.
• Чай с мятой или ромашкой оказывает успокаивающее влияние, уменьшая проявления токсикоза.
• Есть нужно только тогда, когда организм того требует, нельзя переедать. Не нужно употреблять те продукты, которые вызывают негативные эмоции, имеют неприятный запах.

Прислушивайтесь к своему организму: он подскажет вам наилучшее решение. Для борьбы с тошнотой и рвотой категорически запрещается без назначения врача употреблять лекарственные препараты!

О режиме дня, образе жизни

Рекомендации по изменению образа жизни, соблюдение режима сна и отдыха – еще одна важная составляющая того, как облегчить токсикоз.

• Эмоциональное, физическое истощение, недосыпание – способствуют возникновению утреннего недомогания. Соблюдение режима сна, отдыха — чрезвычайно важны.
• Не рекомендуется утром быстро вставать с постели, быстрый темп по утрам, резкий подъём с кровати способствуют усилению проявлений токсикоза.
• Следует избегать резких запахов парфюмерии, косметики.
• Рекомендуется частое проветривание помещений, пешие прогулки.
• Женщинам, которые до беременности регулярно занимались спортом, рекомендуется отдавать предпочтение плаванию, йоге, занятиям без напряженных физических нагрузок.

О психоэмоциональном факторе

Считается, что стрессовые ситуации, негативные эмоции, психоэмоциональное напряжение сами по себе могут провоцировать возникновение тошноты и рвоты. Безусловно, нельзя отвергать теорию о том, что беременность оказывает влияние на определённые центры головного мозга, в частности, регулирующие процессы пищеварения. Психоэмоциональное переутомление вызывает депрессию, усиливает проявления недомоганий на ранних сроках.

• Следует по возможности избегать стрессовых ситуаций, бессмысленных переживаний.
• Полноценный ночной сон, не менее 8 часов, способен победить накопившуюся за день усталость.
• Йога, свежий воздух, теплая ванна с отваром ромашки, корня валерианы помогут справиться с состоянием раздражения, снимут мышечное напряжение.

Внимание, терпение и тактичность близких, ощущение внутреннего комфорта от осознания великой исполняемой миссии – скорого рождения ребёнка, – самые лучшие помощники в борьбе с проявлениями токсикоза во время беременности.