Подготовка организма к беременности, вынашивание после 30 и 40 лет

Рождение ребенка – радостный и серьезный шаг в жизни женщины. Каждая мать хочет, чтобы ее ребенок был здоровым.

Многое в исполнении этого желания зависит от будущих родителей. Чтобы малыш родился полноценным, без серьезных патологий, супруги должны еще в период предполагаемого зачатия подготовиться к его появлению.  Так как подготовить организм к беременности?

Образ жизни

Молодые муж и жена часто мало внимания уделяют своему здоровью. Они работают, учатся, делают карьеру. Им не до сна и не до отдыха. При планировании беременности надо учесть, что теперь на первом месте стоит здоровье ребенка, а он может родиться только у здоровых родителей. Супругам необходимо перестроиться на здоровый образ жизни. От этого будет зависеть и то, как женщина перенесет беременность.

Подготовка организма к беременности включает 3 направления – медицинское, социальное и психологическое. Новый уклад жизни относится к социальному направлению.  В него входят:

  1. Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя за 6 месяцев до предполагаемого зачатия, как матерью, так и отцом.
  2. Запрет на прием сильнодействующих лекарств.
  3. Полноценное питание будущей матери, с употреблением в пищу необходимого количества всех нужных для здоровья веществ, микроэлементов, витаминов. Есть теории, указывающие, какую диету соблюдать женщине для зачатия ребенка определенного пола. Насколько они доказаны, трудно сказать. Но разнообразное питание необходимо для рождения здорового малыша.
  4. Не слишком напряженная физическая нагрузка. Подойдут прогулки пешком или плавание в бассейне. По совету гинеколога можно пару раз в неделю заниматься несиловым фитнесом. Неплохо делать зарядку Кегеля. Она стимулирует мышцы таза и промежности, подготавливая женщину к родам. К тому же, она усиливает кровообращение в половых органах женщины, повышая вероятность зачатия.
  5. Необходимо спать ночью не меньше 8 часов.
  6. Ограничить походы в баню, поскольку качество спермы при высоких температурах снижается, а женская яйцеклетка слабеет.

Подготавливаясь к зачатию, привыкая к правильному образу жизни, вы заметите, насколько лучше стали себя чувствовать и как растет ваша уверенность в том, что ребеночек родится здоровым.

Медицинская подготовка

При подготовке к беременности женщине необходимо принять определенные медицинские меры. И в первую очередь нужно посетить врача гинеколога. Он не только изучит ваши индивидуальные особенности здоровья – хронические болезни, наследственность, и даст направления к другим специалистам, но и расскажет о предполагаемом течении беременности.

Гинеколог порекомендует пройти обследование, которое покажет, стоит ли планировать рождение ребенка именно сейчас, или сначала надо подлечиться:

  • Стандартные анализы крови и мочи.
  • Флюорография.
  • Гормональное обследование будущей матери (специальный анализ крови).
  • УЗИ внутренних половых органов и молочных желез.
  • Обследование шейки матки.
  • Определение состояния и проходимости маточных труб при помощи рентгена.
  • Мазок из влагалища для определения наличия в выделениях бактерий.
  • Мужчине назначают исследование спермы на предмет возможности оплодотворения яйцеклетки.

Женщина и мужчина должны еще сдать анализы на наличие инфекций, передаваемых половым путем.

Дополнительные меры:

  1. За 6 месяцев до предполагаемого зачатия надо начать прием витаминов. Выбрать нужно комплекс с витамином Е и с фолиевой кислотой.
  2. Еще раньше надо прекратить использование гормональных контрацептивов. Если для предохранения стояла внутриматочная спираль, ее надо вынуть при помощи гинеколога. Несколько месяцев после этого надо предохраняться презервативами, чтобы восстановилась слизистая оболочка матки.
  3. Необходимо привести в норму вес женщины. Если она слишком много или слишком мало весит, беременность будет протекать более сложно.
  4. Обязательно надо посетить стоматолога. Кариес может стать причиной инфекционного заболевания, пропустив микробы внутрь организма. Более сложные случаи типа пульпита лечат методами, которые безопасны для зародыша в матке беременной женщины.

Если дама собралась обзавестись вторым ребенком, надо помнить, что организм должен восстановиться после предыдущих родов. На восстановление может уйти 2–5 лет, в зависимости от состояния организма женщины.

Моральная подготовка

После рождения первого малыша жизнь женщины кардинально меняется. Если раньше она сама была себе хозяйкой, теперь условия диктует маленький человечек. Надо быть к этому готовой. Появление нового члена семьи нужно воспринимать с радостью, ведь рожать и растить детей – самое главное назначение женщины. Материнский инстинкт поможет мамочке найти себя в новом состоянии. Каждая улыбка, каждое агуканье младенца будут доставлять ей радость.

Чтобы понять, как изменится жизнь после родов, посетите курсы по уходу за грудничками. Обговорите заранее все детали с мужем – как подготовить для ребенка комнату, куда поставить кроватку, какие купить бутылочки с сосками и нужно ли их употреблять. Проговорите, где вы будете купать малыша, как будете вести себя ночью, если он заплачет. По этим темам много материалов в книгах и в Интернете.

Если у вас есть знакомые с грудным ребенком, попросите их пригласить вас домой и понаблюдайте, как мать управляется с малышом. Предложите свои услуги в пеленании, подержите младенца на руках. Все надо делать очень осторожно, чтобы не навредить грудничку. Поговорите с его матерью о нюансах ухода за маленьким.

Практика показывает, что девушки, проявившие интерес к уходу за ребенком еще до рождения своего малыша, проще адаптируются к роли молодой матери.

Беременность после 30

Как считают гинекологи, наиболее подходящий возраст для беременности и родов – от 20 до 30 лет. После 30 беременность считают критической, а после 35 – поздней. С чем это связано? Дело в том, что до 30 лет у женщины наступает овуляция в середине каждого менструального цикла. После 30 учащаются месячные циклы, проходящие без овуляции. К 35 годам таких циклов примерно половина в году. Ближе к 40 годам за год у женщины бывает овуляция не чаще 4–6 раз в год, то есть, вероятность забеременеть резко снижается.

В 30 лет с небольшим менструации приходят регулярно у большинства женщин. Дамы еще достаточно молоды и выносливы, но тянуть с беременностью дольше не рекомендуется. Позже снижается не только вероятность зачатия, но и способность выносить 9 месяцев младенца, и родить его без оперативного вмешательства.

Плюсы и минусы

К 30 годам женщина, как правило, самостоятельна, добилась стабильного положения на работе, решила проблему с жильем. Она уже прошла период юношеского стремления постоянно веселиться на вечеринках, заводить все новые романы, пробовать свои силы в экстремальных видах спорта и прочее. Она хочет иметь семью. И, несомненно, изучит вопрос, как в 30 лет подготовиться к беременности. Это плюсы более поздних родов.

Сюда же можно отнести:

  • Более сильное чувство ответственности за себя и за родных.
  • Взвешенность решения о ребенке – оно, как правило, обговаривается с мужем, и является обоюдным желанием.
  • Роды после 30 омолаживают организм женщины – вырабатывающийся эстроген приводит в тонус ее мышцы, укрепляет костную систему, препятствует развитию гипертонии.
  • Сексуальные партнеры меняются реже, риск инфекционного поражения половых органов меньше.
  • Мамы, родившие после 30, омолаживаются психологически.
  • Если в этот период рождается не первый ребенок, роды пройдут легче, поскольку шейка матки уже растянута, а женщина знает, что надо делать во время родов.
  • Статистика говорит о том, что у поздно родивших женщин легче будет протекать климакс.

Но минусы зачатия после 30 лет тоже существенны:

  • В этом возрасте у человека накапливается ряд хронических заболеваний, которые могут навредить зародышу.
  • Ранее перенесенные болезни половых органов могут вызвать осложнения в период беременности и отклонения у младенца.
  • При длительной привычки к курению, даже если до зачатия от нее отказаться, организм беременной уже может иметь осложнения в виде патологии внутренних органов.
  • Гормоны у женщины за 30 вырабатываются медленнее, поэтому велика вероятность недонашивания или перенашивания ребенка, ослаблена родовая деятельность. А у ребенка во время родов может наблюдаться кислородное голодание.
  • Женщинам после 30 чаще делают кесарево сечение.
  • У поздно родящих дам молочные железы работают хуже, возникает недостаточная лактация.
  • Матка после 30 теряет свою эластичность, поэтому выносить ребенка трудно. Есть вероятность выкидыша.

Проанализировав все плюсы и минусы, побывав у врача, супруги могут решить, хотят они родить ребенка в критическом для беременности возрасте или нет.

Как бы подготовленной ни была женщина, нужно понимать, что поздние беременности довольно часто прерываются из-за выкидыша.

Подготовка к зачатию

Как подготовиться к беременности после 30? Готовиться необходимо обоим супругам. Подготовка к беременности матери, которой больше 30 лет – более сложный и длительный процесс. К нему относятся следующие действия:

  • За несколько месяцев до планируемого зачатия перейти на механический способ предохранения от беременности. Прекратить пить противозачаточные таблетки.
  • Сходить к гинекологу и удалить внутриматочную спираль, если она была ранее поставлена.
  • Вылечить у гинеколога женские заболевания, если они имели место.
  • В женской консультации по направлению врача проверить проходимость маточных труб. Это делают, чтобы сократить вероятность внематочной беременности.
  • Провериться на наличие ТОРЧ инфекций, которые могут принести плоду большой вред плоду в первые 3 месяца после зачатия.
  • Для плода в чреве матери очень опасно заболевание женщины краснухой. Надо проверить организм на присутствие антител к этому вирусу.
  • Если в квартире живут домашние животные, нужно провериться на токсоплазмоз и присутствие в организме антител к заболеванию.
  • В период зачатия нельзя увлекаться диетами, чтобы сбавить вес.
  • За несколько месяцев до планируемой беременности надо начать прием фолиевой кислоты. Кроме нее нужно пить комплекс поливитаминов, который порекомендует ваш лечащий врач.
  • За 3–4 месяца до прекращения предохранений от беременности надо избавиться от привычки курить и от приема алкоголя.
  • Посетить стоматолога и залечить больные зубы.
  • Перейти на здоровое питание, питаться 4–5 раз в день. Пить до 2 литров жидкости в сутки.
  • Заниматься физкультурой, но не перенапрягаться.

Чтобы точнее вычислить период зачатия, можно пользоваться тестами, определяющими день овуляции. Такие тесты продаются в аптеках.

Как подготовиться к беременности после 35 лет? Точно так же, как и тридцатилетним.

Беременность после 40

После 40 лет беременность чревата неприятными последствиями. Для мамы это:

  • Опасность выкидыша.
  • Проблемы с плацентой.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Диабет.

Для ребенка:

  • Преждевременные роды.
  • Недостаточный вес новорожденного.
  • Нехватка кислорода во время родов.
  • Реже – хромосомные отклонения.

Чаще всего женщины решаются родить в позднем возрасте второго ребенка. На современном уровне медицины, когда на ранних сроках можно определить отклонения в развитии зародыша при помощи пренатальной диагностики, можно решиться родить после 40, если отдавать себе отчет во всех рисках беременности.

Подготовка к беременности ничем не отличается от подготовки в 30 лет. За решение о рождении второго малыша говорит то, что в этот период в семье наступила стабильность, женщина стала более спокойной, не сомневается в своей способности вырастить малыша, знает, как с ним обращаться.

Похожие статьи