Малина при беременности: на ранних и поздних сроках

Малина – яркое пятно каждого лета. К этой ягоде неравнодушны многие из-за нежного вкуса, сочности и неповторимого аромата. Помимо привлекательного внешнего вида ягода-малина из-за уникального состава является источником витаминов, минералов и других полезных веществ.

Когда женщина ждет ребенка, вопрос о здоровом рационе стоит особенно остро. Обеспечение организма необходимыми витаминами во время беременности выходит на первый план. Можно ли малину при беременности и насколько безопасно употребление продукта в каждом триместре?

Состав

Интересно, что малина не теряет полезных свойств и после термической обработки, так что малиновое варенье, например, делает доступным летний продукт круглый год. При соблюдении правил заморозки ягоды можно хранить длительное время в холодильнике, используя по мере необходимости.

Листья малины не менее полезны, чем ягоды, и обладают аналогичными оздоровительными свойствами. Листья малины можно сушить и использовать в качестве витаминной добавки в чай.

Вещества, входящие в состав малины, обуславливают ее положительное воздействие на организм:

  1. Клетчатка – это пищевые волокна, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Пектин – полисахарид, действующий как губка, впитывающая вредные вещества в организме.
  3. Витамины: В1 – укрепление нервной и эндокринной системы; В2 – сохранение молодости кожных покровов, С – стимуляция иммунной системы, E – антиоксидантное действие, А – здоровье кожи и слизистых оболочек. Также есть бета-каротин, В9, В5, В6, Н, РР.
  4. Органические кислоты поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме.
  5. Фолиевая кислота – водорастворимый витамин, необходимый для нормального роста и развития кровеносной и иммунной систем.

В состав ягоды входят и важные для беременных микроэлементы:

  • Медь отвечает за синтез соединительной ткани.
  • Задача йода – это нормальная работа щитовидной железы.
  • Калий стимулирует работу выделительной системы.
  • Железо отвечает за газообмен.
  • Кальций возлагает на себя ответственность за укрепление костной ткани.
  • Также присутствует фосфор, сера, цинк, натрий, магний, хлор, бор, медь.

Малиновое варенье в первую очередь ценится как жаропонижающее, противовоспалительное и иммуностимулирующее средство. Но это вовсе не значит, что его можно есть бесконтрольно.

Полезные свойства

Учитывая состав продукта, очевидно, что оказывается влияние на функционирование всех систем организма. В частности, малина полезна для:

  1. Пищеварительной системы. Ярко выраженное, практически немедленное действие продукта можно наблюдать при проблемной работе желудочно-кишечного тракта. Из-за высокого содержания клетчатки ускоряется выведение непереваренных остатков пищи. Так что несколько ягод малины способствуют нормализации пищеварения.
  2. Выделительной системы. Малина благодаря входящим в состав жирным кислотам, ускоряющим обменные процессы, обладает мочегонными и желчегонными свойствами, что способствует ускоренному выведению продуктов распада и токсинов, не давая им скапливаться в органах. Ускорение метаболизма способствует общему оздоровлению и повышению жизненного тонуса.
  3. Кровеносной системы. Микроэлемент железо участвует в процессе кроветворения – образования кровяных телец. Кроме того, микроэлементы и витамины способствуют укреплению стенок сосудов и капилляров, помогают нормализовать кровяное давление. Малина рекомендована к употреблению при лейкимии и малокровии.
  4. Иммунной системы. Поддержание защитных свойств организма, его сопротивляемость негативным факторам среды происходит за счет витаминов, микроэлементов. А это немаловажно, потому как иммунитет у беременных по естественным причинам значительно снижается.

Антибактериальные свойства дают возможность нейтрализовать микробы и болезнетворные бактерии непосредственно в ротовой полости.

Способ употребления

В свежем виде, то есть прямо с куста, малина доступна исключительно в летний сезон, а именно в июле, то есть довольно непродолжительный период. Причем концентрация полезных веществ в дикой лесной малине, если верить исследованиям, больше, чем в садовой разновидности.

Но плюс этой ягоды в том, что практически все свои ценные микроэлементы она сохранят и после варки. Так что вы можете приготовить:

  • Малиновое варенье – самое распространенное натуральное средство от простуды. Обладая потогонным действием малиновое варенье является естественным жаропонижающим средством. Учитывая, что при беременности прием лекарственных препаратов нежелателен, лечение простудных заболеваний с помощью народных средств становится оптимальной альтернативой.
  • Чай с малиной обладает действием аналогичным малиновому варенью. Добавление нескольких ягод в обычный чай делает напиток прекрасным тонизирующим и иммуностимулирующим средством.
  • Настой из листьев малины наряду с любым травяным чаем насыщает организм витаминами, помогает укреплять иммунитет и оказывает общее оздоравливающее действие.
  • Малина, как добавка, к кашам и йогуртам сделает обычные блюда еще более полезными. Полученный диетический кисломолочный продукт идеально подходит женщинам, нуждающимся в контроле веса.

Есть некоторые нюансы употребления продуктов во время беременности. В частности, листья малины употребляются женщинами с осторожностью.

Наружное применение

Листья малины содержат большое количество дубильных веществ, фитонцидов и органических кислот, оказывающих дезинфицирующее и обеззараживающее действие. По этой причине отвар и настой из малиновых листьев рекомендован в качестве средства интимной гигиены, как профилактика и лечение молочницы.

Настой готовится просто. Свежие или сушеные листья малины заливаются водой, отвар доводится до кипения и настаивается в течение получаса. После того как настой остывает и достигает комнатной температуры, средство готово к применению.

В отличие от употребления настоя внутрь наружное применение противопоказаний не имеет.

При планировании беременности

Народная медицина приписывает листьям малины подготавливающее организм к беременности действие. Это связано с повышенным содержанием флавоноидов, благодаря которым наблюдается увеличение скорости роста эндометрия, а также его качественному улучшению. Рецепт отвара из малиновых листьев прост: заваривать листья следует, как обычный чай. Измельчить листья малины, залить кипятком, настоять. Суточная норма – 1 стакан. Настой не следует долго хранить, перед каждым приемом необходимо готовить свежую порцию.

Еще одной причиной, делающей листья малины полезными при планировании беременности, является высокая концентрация фитогормонов и фитоэстрагенов в листьях растения. Выравнивание гормонального фона, активация функции яичников дает надежду на положительную динамику даже женщинам с диагнозом «Бесплодие». Улучшение кровообращения в органах малого таза также является одним из доказанных действий настоя из листьев малины.

Следует учитывать, что позитивные изменения при применении методов фитотерапии могут возникнуть спустя довольно продолжительное время. Минимальный курс приема настоя для достижения положительных результатов составляет полтора-два месяца, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Подготовка к родам

В случае если ребенок оттягивает свое появление на свет, отвар из листьев малины может назначаться в качестве средства, способного вызвать начало родовых схваток. Это связано со специфическим действием отвара на шейку матки, помогая ее раскрытию. Ежедневная доза отвара увеличивается до трех стаканов. Мягкая подготовка родовых каналов позволяет облегчить протекание родов и помогает спровоцировать их начало при длительной задержке.

Самостоятельно принимать решение о назначении отвара из листьев малины нельзя ни в коем случае из-за возможности вызова необратимых последствий. Консультация со специалистом поможет избежать возможных проблем. Врачи довольно часто сами предлагают воспользоваться действительно эффективными и безопасными народными средствами. Именно поэтому при необходимости доктор посоветует и назначит прием отвара из малиновых листьев, а также определит безопасную суточную дозировку.

Важно помнить, что малиновый отвар категорически запрещено употреблять в первые два триместра из-за опасности возникновения выкидыша.

Рекомендации

При составлении рациона во время беременности нужно делать акцент на полезных продуктах, в которых содержится все необходимое для поддержания организма матери в тонусе. Витаминосодержащие продукты, к которым относится и малина, безусловно способствуют насыщению тела полезными веществами. Однако, учитывая активное действие, которое малина может оказывать, злоупотреблять ею не стоит.

Умеренное употребление вреда не нанесет. Консультация с диетологом поможет сделать диету сбалансированной. Специалист может определить допустимую суточную норму, делающую потребление малины и ее производных безопасным.

Существует мнение, что употребление этих ягод в период беременности может впоследствии стать причиной развития аллергии у будущего малыша. Однако до сих пор эта гипотеза точно не подтверждена.

Последствия употребления

Из-за уникального состава малиновые листья обладают специфическим действием. В итоге могут возникнуть некоторые проблемы:

  1. Разжижающее действие на кровь может вызвать трудности с остановкой возникающих при родах кровотечений.
  2. Расслабляющее действие на мышцы матки может спровоцировать раннее раскрытие шейки, а, значит, преждевременные роды.
  3. Повышение мышечного тонуса матки делает возможным и повышает вероятность выкидыша в первом триместре.
  4. Сильнодействующее вещество – фрагин – способно вызывать схватки.

Учитывая возможные последствия, стоит внимательно относиться к употреблению малины и напитков, содержащих листья малины при беременности.

За несколько недель до родов малину в чистом виде, а также настои и отвары с малиной необходимо исключить из-за вышеперечисленных особенностей воздействия на организм.

Противопоказания

Также есть ряд болезней, течение которых может обостриться из-за включения малины в рацион. В частности, это:

  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Гастрит.
  • Проблемы с выделительной системой (камни в почках, нефрит, диагнозы, связанные с печенью).
  • Аллергические реакции.

При наличии у женщины одного из диагнозов употребление малины категорически не рекомендуется. Любое обострение имеющегося заболевания при беременности опасно не только для здоровья будущей мамы, но и для ребенка. Ведь нормальное развитие плода целиком и полностью зависит от самочувствия и здоровья самой женщины. А стресс, связанный с усугублением хронической болезни, крайне негативно сказывается на течении беременности, может стать причиной ее прерывания или сделать роды тяжелыми.

 

Похожие статьи